病类 病名 症状 方名 配方 用法 禁忌 原因 方解
体虚与养生>>补气补血>>1106号药方 气虚血虚 调补气血 气虚血虚表现:
1.0睛晴:眼白的颜色混浊、发黄,眼睛干涩、眼皮沉重
2.0皮肤:皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑
3.0头发:气血不足则不能上达头部而致发白易落
4.0手部:手心烦热、出汗或手冰冷,则是气血不足。气血不足时,手指指腹会扁平、薄弱或指尖细细
5.0牙龈:若成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题,多为肾气亏乏
6.0 睡眠:入睡困难,易惊易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜,表明气血亏虚
玉灵膏 大补气血的食疗方 玉灵膏组成:
这个方子源于清代中医名家王孟英的《随息居饮食谱》,在央视《百家讲坛》中,著名中医博士罗大伦老师专门讲过,北京电视台《养生堂》节目中也介绍过此方。
制作方法:龙眼肉十份,西洋参一份,(份量可以自己定,两者的比例是10:1即可)两者打碎搅拌均匀,然后放到一个碗里,上锅隔水蒸,蒸到四十个小时以上。然后,每天一调羹,开水冲泡服用。
说明:这个方子制作很简单,麻烦的是时间要蒸得很长,王孟英原方说的是日日于饭锅上蒸之,蒸到百次,换算下来,大概就是现在的40个小时。如果蒸的时间太短,一是功效不好,二是容易上火。
龙眼肉补血效果非常好,这是常识了,但性燥热,西洋参是凉性,正好中和,而且西洋参补气,两者搭配,大补气血。
适量,用温开水调服。 孕妇忌食,儿童、痰火内盛或湿热蕴阻者(舌苔黄腻)不宜食感冒期间停食。血瘀者不要服、没有血虚症状者也不要服。 方解与说明:大补气血的食疗方 桂肉加西洋参
生活中,我们留心观察下会发现:有的女人面色红润,肤若凝脂,精神饱满,让人赏心悦目;而有的女人却面色萎黄,瘦弱苍白,疲倦乏力,仿佛一阵风就能吹倒。
差别为什么这么大呢?主要原因,就是气血不足。气血不足即中医学中的气虚和血虚,气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。

(一)身体部位反映气血状况:
当人体气血亏虚时,身体会亮起“信号灯”,主要通过以下部位表现出来:
1.眼睛:眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,眼睛干涩、眼皮沉重,表明肝脏气血不足;眼袋很大说明脾虚运化不足。
2.皮肤:皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表气血充足。皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑,表明身体状况不佳、气血不足。
3.头发:头发的生长源于气血的滋养,气血旺盛则头发生长正常,气血不足则不能上达头部而致发白易落。
4.手部:气血充足,手总是温暖的,而手心烦热、出汗或手冰冷,则是气血不足。气血不足时,手指指腹会扁平、薄弱或指尖细细。
5.牙龈:若成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题,多为肾气亏乏,肾为先天之本,肾气不足多与气血不足相关联。
6.睡眠:入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难,易惊易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜,表明气血亏虚。

(二)血虚的八大症状:
1.血虚之人,面色无华,脸色总是没有那种红润的感觉;
2.血虚的人容易失眠,这叫血不养心,所以会失眠,现代人里面,这种原因引起的失眠比较多;
3.血虚的人容易健忘,刚刚见过的人,转眼忘记人家的名字了,这也是血不养心的缘故;
4.血虚的人有黏膜的部分颜色浅,比如,指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等,总是惨白;
5.血虚之人,容易疲劳。一般女性应该喜欢逛街,血虚的女性,逛一条街,就会累得“骨头架子像要散了一样”。而且,在疲劳的时候容易心悸,心脏无力地乱跳,而且容易头晕;
6.血虚之人,夏天的时候,手脚是热的,一旦到了冬天,手脚立刻冰凉,夏天进入空调冷气房间,也会如此,这是血虚不能濡养四肢。这样的人会怕冷风,冬天要比别人多穿衣服;
7.蹲下两分钟,猛地站起来,会眼前突然变黑瞬间,然后才能正常,这样的人,往往是气血不足,但是,中医理论认为气血互生,此时补血,往往可以效果非常好;
8.血虚之人舌质淡白,没有红润的感觉。

(三)血虚的危害
01.危害心脏:血虚会影响到心脏。如心慌,气短,胸闷,有这些现象的人,说明(他)她的心脏供血不足了,必须就医诊治,以免延误病情,导致不可预料的后果。
02.危害大脑:血虚会伤及大脑。头晕,或者是记忆力下降,是最初大脑出现血液不足的表现。大脑是人体的司令部,大脑出现问题,就会给我们的身体带来很大的麻烦,所以我们要引起足够的重视。
03.危害肝脏:脂肪肝和高血脂可以说是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题,首先要保证供血充足。当然,还有很多保护肝脏的方法,如:晚上不要熬夜就是其中的一种。
04.危害肾脏:肾脏是身体里一个排毒的器官。如果有肌酐升高的情况,说明身体里还有毒没有排出来,没排出来的原因,部分是因为肾脏血液不足,肾脏没有足够的动力排出所有的毒素。
05.危害肠胃:血虚会影响肠胃功能,因为肠胃的正常运转需要充足的血液供应,而气血不足的话,肠胃会缺血,从而削弱肠胃功能,导致肠胃功能变差,引发胃肠功能紊乱等。
06.乳腺疾病:血虚的女生更容易出现乳腺疾病,最常见的就是乳腺增生,就是因为气血不足引起气滞血瘀、肝气郁结导致的。所以,乳腺疾病也是气血不足带来的常见危害。
07.月经紊乱:当存在气血不足的情况时,女性体内的气血就不会顺畅,那样的话,容易导致气滞血瘀,从而影响月经,常见的症状就是月经推迟、月经量偏少,甚至出现月经稀发、闭经的情况。

(四)血虚的原因
中医专家罗大伦认为,造成血虚的原因主要有三个:
01.脾胃虚弱:中医认为“脾胃为后天生化之源”,即是脾胃吸收了食物的营养物质,将其转化为血液。现代人暴饮暴食,导致脾胃受伤的太多了,很多人整日山珍海味,可是越是这么吃,脾胃越受伤,反而营养状态最差。这就跟如果电脑打开一个文档没有问题,可是打开一万个一定死机一样,这样的人,脾胃受伤了,往往血虚。
02.思虑过重:现代人生存压力大,思虑过度,疲于挣钱、社交、奋斗,结果消耗心血,导致血虚。另外,中医认为“忧思伤脾”,如果一个人思虑过重,那么他脾的功能就会受到抑制,导致血无以化生,同时加重血虚。
03.女性失血:妇女因为有特殊的生理结构和生理功能,一生中失血的机会很多,如果不懂滋养,则会导致血虚。这样的女性,比比皆是,她们去医院检查自己的问题,一无所获,但是就是不舒服,却不知何故。
如果你有血虚症状,面色差、易疲劳、心悸头晕、失眠多梦、身体虚弱,尤其是产妇,那非常值得试试这个玉灵膏,这是对自己,对家人最好的关爱。
但切记:孕妇忌食,儿童、痰火内盛或湿热蕴阻者(舌苔黄腻)不宜食感冒期间停食。血瘀者不要服、没有血虚症状者也不要服。